Skip to content Skip to footer

Chúng ta không bao giờ có thể đong đếm hết những điều tốt đẹp mà một nụ cười giản đơn mang tới. Bình an khởi nguồn từ nụ cười. – Mẹ Teresa Hãy nhớ, sự bình an trong tâm hồn chính là trạng thái tự do, không còn bị xiềng xích bởi ngoại cảnh. Kháng cự bất cứ điều gì đang diễn ra ở thời điểm hiện tại đều sẽ chỉ mang tới khổ đau. Chấp nhận, hay để hiện tại tiếp tục chảy trôi, sẽ mang về bình yên.Lần tới, khi sự đời xảy đến và thẳm trong con người bạn trỗi lên sự chống cự, áp lực hay những phản ứng tiêu cực, hãy nhắc nhở bản thân dừng lại và dùng nụ cười làm cầu nối dẫn đến miền thanh thản của sự chấp nhận.

🎧Dùng ngón tay nhẹ nhàng kéo hai khoé miệng lên – đúng nghĩa đen đấy – để nụ cười nở trên gương mặt bạn. Hãy để nụ cười ấy nhắc bạn nhớ rằng thực ra chấp nhận mạnh hơn chống cự rất nhiều

.🎧Hít vào thật sâu và thở ra thật chậm.

🎧Khơi gợi sự tò mò của bản thân về những nghịch cảnh đã châm ngòi cho sự kháng cự trong bạn.

leave a comment